開講への思い

『身体は食べた物でできている』

お身体、心(自律神経）、お肌
すべての不調は腸が関係しています。
身体の不調は体質ではありません！
食事が変わると身体も変わってきます。

食の知識は一生ものの知識です。

ご自身の為に、そしてお子様やご家族の為に、
メディアの情報に惑わされない食の知識を
学んで頂きたい。

食事は生きていくうえで絶対欠かせないもの
その食事で、不調を改善できる食の知識を
学んで頂きたい。

こんなお悩みありませんか？

◎便秘や軟便を改善したい

◎冷え性を改善したい

◎アレルギーを改善したい

◎腸内環境を良くしたい

◎家族の健康を守りたい

◎腸活に興味がある

お悩みを食事で改善します！

頑張らない！一生続けられる食事で
　　　　　　いろいろな不調が改善されます。

　　　☆お身体の不調

　　　☆心(自律神経）の乱れ

　　　☆お肌の不調　　　　　　　　　　　　

※便秘薬やサプリメントに頼らず、
　食事で腸内環境を整えます。

※一生続けられる食事の知識を身につけます。

『腸専門食育講座』こんな方が対象です。

◎便秘薬に頼らず便秘を解消したい方

◎軟便の辛さ改善したい方

◎病気になりにくい体を手に入れたい方

◎アトピーやアレルギーを改善したい方

◎ニキビ、肌荒れを改善したい方

◎健康的に痩せたい方

◎冷え性、生理痛を改善したい方

◎家族の健康を守りたい方

◎健康的な食の知識を身につけたい方

◎体質改善したい方

受講説明会随時受付中

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送信して下さい。

カリキュラム　　　　　　　　　　　　　　　ロンジェビティフードアドバイザーベーシック（２級）　　　　　　　　　　　　　　　　DAY１　3.5時間

腸の不調をチェック！
自分自身の状態を把握し、改善方法を見つける。
〇腸の不調チェック
・あなたのその不調、腸からかも

〇腸内環境を整える７つのメリット
・不調の7原因をさぐり、改善を目指す
・メンタル、全身の健康のカギを握る腸

〇腸内細菌とは
・体をコントロールする腸内細菌とは

〇腸内環境を整える食事
・効率的に腸内環境を整える方法
・タイプ別食事方法
・理想の１日の食事スタイル

〇腸内環境を整える９つのチェックリスト
・管理栄養士が5,000人以上の食事サポート経験をもとに導いた、腸の不調を改善する９つの生活習慣

DAY２　1時間

インストラクターに直接質問タイム！
自分に合った食事法を見つけていきます。
ロンジェビティフードアドバイザーの最大の特徴は、自分に合った食事法を身に着けることを目的としていることです。

『習ったはいいものの、いざ実践すると疑問が出てくる。』
『体質に合っているかわからない。』
『自分に合った食事法を知りたい。』

そんな要望に応えてDAY２が誕生しました。

9つのチェックリストを進めていくうちに出てきた疑問を60分間たっぷりインストラクターがお答えします。

DAY３　2.5時間

アドバイザー認定試験日。
受講後も良い変化を継続させる為、今後の食事法を習得します。
〇発酵食の歴史
・日本が発酵食に適した気候と理由
・日本人に合った発酵食の選び方
・腸内環境を整える発酵食品の摂り入れ方
・腸内細菌の多様性を保つ工夫とは

〇発酵食品７つのメリット
・おいしいだけではない！発酵食の優れたパワーとは

〇甘酒の栄養学
・効果的な摂り入れ方
・甘酒の理論・栄養学
・スーパーでの甘酒の選び方

〇味噌の栄養学
・味噌の分類・選び方
・栄養価から考える適切な摂り入れ方
・食品表示の読み取り方

〇食物繊維の理論
・腸の不調タイプにより食物繊維の摂り入れ方、対処法
・食品別食物繊維含有量・腸の不調に対応する方法

ロンジェビティフードアドバイザーベーシック
２級合格発表！

受講会場・福島県
　　※詳細は後日お知らせ致します。